«Vivere al ritmo delle nostre emozioni»: la ricetta al benessere di Alessandro Crippa

C’è la musica da intrattenimento e c’è una musica privata. Intima, personale, unica come siamo unici noi. Senza nulla togliere alla prima, è l’ascolto della seconda la via più immediata e istintiva al benessere. È quanto emerge dalla chiacchierata con il musicoterapeuta Alessandro Crippa. 

«Ogni cosa, ogni aspetto del nostro essere emette una vibrazione», spiega l’esperto. «Cuore, aria, ossa, acqua, metalli, vene, pensieri… In senso allargato, possiamo dire che tutto è musica». Mettere in relazione l’armonia della mente e quella fisica equivale a trovare la chiave del benessere. «Dove per benessere intendo uno stato felice di salute, forze fisiche e morali». 

Parte da qui l’attività di Alessandro Crippa, compositore e “guaritore” delle sette note. «Il rapporto tra benessere e musica è imprescindibile e ignorarlo o sottovalutarlo causa disarmonie», tiene a sottolineare. «Una visione olistica oggi sempre più diffusa, fortunatamente, in cui l’uso del suono si inserisce alla perfezione». 

Dal punto di vista pratico, la musica ha più di un impiego. «Per agevolare il nostro benessere, il primo accorgimento consiste nell’ascoltare la melodia adatta a noi in quel particolare momento, assecondando il nostro umore. Non è una novità: emozioni e musica sono gemelle. Le prime influenzano la scelta della seconda e viceversa».
Sembra banale, ma non lo è affatto: «esistono veri e propri percorsi di musicoterapia che utilizzano le sette note per riarmonizzare la persona, cioè per aiutarla a focalizzarsi nuovamente su se stessa, riappropriandosi del proprio spazio e del proprio tempo». A ulteriore riprova di quanto l’ascolto possa influenzare la nostra quotidianità, Crippa ricorda che «lavorare con la melodia è un esercizio complesso, che andrebbe portato avanti quotidianamente e supportato dal desiderio di cambiare gli aspetti della propria vita che non appagano. Un cambio di paradigma, insomma, che coinvolga la propria concezione di salute, energia, cibo, informazione, relazioni umane. Analogamente, mi occupo di ri-armonizzare i Chakra: una pratica utile quando ci si sente fuori asse, in dissonanza con il proprio ambiente. Anche in questo caso si tratta di un processo che richiede perseveranza e coerenza nelle azioni».

L’uso della voce e di uno o più strumenti musicali può aiutare. «La nostra voce nasce dall’interno e possiamo quindi “caricarla” intenzionalmente per veicolare un messaggio, uno stato d’animo, una volontà». Stessa cosa uno strumento musicale: «chitarra, tamburo, pianoforte… Ognuno di essi è la “condensazione” nel mondo esterno di ciò che abbiamo dentro di noi. Mi spiego meglio: l’arpa non è che un contenitore che risuona stimolata dalle corde. Parallelismo perfetto del nostro sistema nervoso centrale, dove l’encefalo funge da cassa di risonanza se stimolato dai nervi del midollo. E ancora: il pianoforte è un’arpa molto grande che viene suonata percuotendone i tasti, detti martelletti, che sono l’oggettivazione musicale delle nostre dita, con tanto di falange, falangina e falangetta.

Un aiuto in più a quanti vogliono (ri)trovare il proprio ritmo, viene dalla tecnologia. «In particolare da Euracom, con la quale ho collaborato alla realizzazione della chaise-longue Eusonica. Si tratta di una una poltrona che riproduce contemporaneamente musica in cuffia e vibrazioni dal lettino. In pratica agisce a due livelli: a livello fisico, emette vibrazioni in grado di armonizzare atomi, molecole, cellule, organi interni; a livello cerebrale, induce una risposta di volta in volta euforizzante o rilassante, rigenerante o distensiva». Il programma Feel Happy, per esempio, parte dalla nota sol, idealmente associata al Sole e ne sfrutta le vibrazioni che esprimono calore, felicità e gioia di vivere. Gli intervalli musicali proposti, quindi, “suggeriscono” al sistema mente-corpo di vivere gioiosamente e consentire alle nostre cellule di fare ginnastica… saltando di gioia sul posto.